La ruta de la Transllena comienza en la plaza de San Miguel de la Pobla de Cérvoles, se va alejando del pueblo y pasa cerca del castillo de Cérvoles, y de las viñas, y por diferentes senderos que suben hacia la sierra de la Llena. Desde la punta Castañuela se divisa la sierra del Montsant. Ya subidos a la cresta de la sierra de la Llena se pasa por el cuello de la cueva del Quelo. Continuando se llega al cuello de las Marradetes, donde hay la opción de poder descender hasta la Pobla de Cérvoles sin terminar de hacer la ruta (2,8 km).

Si continuamos recto pasa por la punta del Ossona; desde allí se puede observar buena parte de la comarca de las Garrigues, sobre todo la Pobla de Cérvoles y el Vilosell, y en días claros el Pirineo. Continuando se llega al cuello del Abellar; en este punto encontramos la pista para acceder a Vilanova de Prades y a la izquierda, a unos 300 m, está la cota más alta de las Garrigues, la cima de la Cogulla, de 1.029 m. A mano derecha hay una gran zona de escalada conocida mundialmente.

Después hay fuertes descensos hasta llegar a la ermita de San Miguel de la Tosca, donde encontramos el nacimiento del río Set con las 7 fuentes. En este paraje hay una pequeña zona de escalada deportiva. A partir de aquí se puede iniciar la ruta del río Set. Desde San Miguel de la Tosca se desciende por el margen derecho del río Set hasta llegar al valle de Peret; allí se coge de nuevo un sendero que nos llevará al final del valle, donde observamos el Mas de Peret, y de allí continúa en dirección a la Pobla de Cérvoles. Y una vez en la Pobla de Cérvoles no os vayáis sin visitar el Ecomuseo; la Iglesia de la Virgen de la Jonquera, con el órgano barroco; la Ermita de San Miguel; las bodegas; la cooperativa de aceite ...

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